Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Skuldre	12 x 5.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	15 x 15.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	9 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	7 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	8 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brystkasse	5 x 27.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	8 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	8 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	8 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	6 x 20.0 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	11 x 12.5 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	12 x 12.5 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	11 x 12.5 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	10 x 10.0 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	12 x 10.0 kg
Sidehev · Skuldre	15 x 10.0 kg
Sidehev · Skuldre	12 x 10.0 kg
Sidehev · Skuldre	11 x 10.0 kg
Omvända flyes · Skuldre	15 x 5.0 kg
Omvända flyes · Skuldre	15 x 5.0 kg
Omvända flyes · Skuldre	15 x 5.0 kg
Omvända flyes · Skuldre	12 x 3.0 kg	Tummarna in
Omvända flyes · Skuldre	12 x 3.0 kg	Tummarna in
Kabelnedpress med tau · Triceps	10 x 7.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	10 x 7.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 3.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	8 x 4.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	8 x 4.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	8 x 4.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	8 x 4.0 kg
Crunches cc · Abs	14 x 14.0 kg
Crunches cc · Abs	10 x 15.0 kg
Crunches cc · Abs	10 x 15.0 kg
Russian twist · Abs	16 x 16.0 kg
Russian twist · Abs	14 x 16.0 kg
Skulderløft mot siden i kabelapparat, en-hånd · Skuldre	8 x 2.0 kg
Skulderløft mot siden i kabelapparat, en-hånd · Skuldre	10 x 1.0 kg