Performed strength exercises in this workout.
|
81 - Bröst pushup
· Brystkasse
|
 15 reps |
| | |
|
81 - Bröst pushup
· Brystkasse
|
15 reps |
| | |
|
65 - Knäböj med vikt i hand
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
65 - Knäböj med vikt i hand
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
53 - Statisk sidoplanka
· Abs
|
1 reps |
| | |
|
53 - Statisk sidoplanka
· Abs
|
1 reps |
| | |
|
86 - Flygaren
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
86 - Flygaren
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
15 - En-ben-böj
· Ben
|
15 reps |
| | |
|
15 - En-ben-böj
· Ben
|
15 reps |
| | |
|
41 - Reversed crunch med raka ben
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
41 - Reversed crunch med raka ben
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
90 - Hantel rodd
· Tilbake
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
90 - Hantel rodd
· Tilbake
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
59 - Bred knäböj med hantel från bröst
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
59 - Bred knäböj med hantel från bröst
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
40 - Raka ben och armar mot golv
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
40 - Raka ben och armar mot golv
· Abs
|
15 reps |
| | |
