Why not give adipato4 some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Sittende roing · Tilbake	10 x 20.0 kg
Sittende roing · Tilbake	2 x 60.0 kg
Sittende roing · Tilbake	2 x 70.0 kg
Sittende roing · Tilbake	2 x 80.0 kg
Sittende roing · Tilbake	8 x 50.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	10 x 20.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	3 x 50.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	3 x 60.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	3 x 70.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	2 x 80.0 kg
Chins - kroppshevninger · Tilbake	10 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	8 x 30.0 kg
Chins - kroppshevninger · Tilbake	8 x 30.0 kg
Chins - kroppshevninger · Tilbake	8 x 50.0 kg
Ryggløft · Tilbake	15 reps
Ryggløft · Tilbake	15 x 10.0 kg
Ryggløft · Tilbake	15 x 10.0 kg
Situps · Abs	30 x 10.0 kg
Situps · Abs	30 x 10.0 kg