Performed strength exercises in this workout.
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
 10 x 30.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
12 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Boll
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
15 x 30.0 kg |
| | |
