Performed strength exercises in this workout.
|
Beinspark
· Ben
|
 6 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinspark
· Ben
|
7 x 55.0 kg |
| | |
|
Beinspark
· Ben
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
7 x 50.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
6 x 55.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
6 x 45.0 kg |
| |  |
|
Utfall
· Ben
|
6 x 45.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Triceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Triceps
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
hantel över huvud
· Triceps
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
12 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
10 x 25.0 kg |
| | |
