Performed strength exercises in this workout.
|
Sidehev
· Skuldre
|
 8 x 35.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
hantellyft framåt
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
8 x 23.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
8 x 23.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
8 x 23.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
