Gör en (minst) 7 minuter lång avslappningsövning per dag i 7 dagar.

Gärna med kropps-scanning, där du ligger ner och känner in hur avslappningen sprids från tårna och ända ut till fingertopparna.

Du kommer att bli lugnare och mer avslappnad, så passar bra på kvällen.

Rules

Personal challenge that lasts for 7 dager

Du oppdaterer denne utfordringen manuellt her.

You start this challenge when you want