22Hellström 
Treningsdagbok
Ulf Roos, 50år, Tibro, Sverige| tirsdag 19. april 2016 |
   |
 |
00:10:20Tid (min.sek) |  |
2.01 kmAvstand |  |
11.67 km/hHastighet | |
05:08 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
167 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
688 kcalKalorier |
| A. Within 8 min, Daily technical max in 1 Clean Pull + 1 Hang Squat Clean + 1 Split Jerk?Then EMOM x 7min, @80-90% of daily technical max, 1 Squat Clean + 1 Split Jerk w. 2 sec pause in catch in both clean and jerk B. Alternating EMOM X 20 sets (... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 855 kcal
