adipato4 
Treningsdagbok
Patrik Johansson, 44år, Stockholm, Sverige| mandag 20. mai 2013 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
199 kcalKalorier |
| Bröstrygg Knäböj med stretch Höftböjar stretch med bål rotation Ryggböjning bakåt Goblet squat med biceps curl | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
4455.0 kgTotal vekt | |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
397 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
465 kcalKalorier |
| 20st 20x40 parjag | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1183 kcalKalorier |
| Skada gjorde att jag missa de sista 20min. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 2244 kcal
