aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 44år| søndag 26. august 2007 |
   |
 |
00:12:30Tid (min.sek) |  |
4.80 kmAvstand |  |
23.04 km/hHastighet | |
02:36 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
163 kcalKalorier |
| Jakan - Kallhäll | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:36:57Tid (min.sek) | |
7.26 kmAvstand | |
11.79 km/hHastighet | |
05:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
605 kcalKalorier |
| Första rundan i Kallhäll, blev en rätt lagom runda. Mycket jobbig avslutning med brant stig upp till Smedvägen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 768 kcal
