Passinstruksjoner

Ett kort styrkepass med fokus på bålen för dig som vill öka styrkan i området och bygga upp muskulaturen. Passet tar ungefär 15 minuter att genomföra och du behöver en hantel för genomförandet. Följ det angivna antalet repetitioner och set. Sträva efter att utföra övningarna med god teknik. Om du vill utmana dig själv kan du öka belastningen eller tempot i övningarna.

Min kommentar