amirene 
Treningsdagbok
Anna Leijon, 39år, Frändefors, Sverige| onsdag 30. mars 2011 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
Frukost Chokldshake
Förmiddagsfika 2 st Husmanknäckebröd
Lunch Kyckling-Bacon-Spenat-Kruskaklipaj
Förmiddagsfika 2 st Husmanknäckebröd
Lunch Kyckling-Bacon-Spenat-Kruskaklipaj
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Bröd, hårt Husman | 30.0 gram | 95.7 | 3.0 | 0.6 | 19.2 |
| Margarin, fett 80% Flora, Nytta, Vigör | 10.0 gram | 71.0 | 0.0 | 8.0 | 0.0 |
| Totalt | 166.7 | 3.0 | 8.6 | 19.2 |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
105 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Annet| iForm - Platt mage nu och alltid Pass 23 (Basprogram, vecka 6A) | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 63.1 kg |
 |
63.1 kgVekt |  |
-0.5 kgForandring |  |
22.36BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 3.0 g | 8.6 g | 19.2 g | 167 kcal |
| E% | 7.4% | 45.9% | 47.2% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 105 kcal
