biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| onsdag 26. november 2014 |
   |
 |
00:48:00Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
11.25 km/hHastighet | |
05:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
809 kcalKalorier |
| 2km uppvärmning. 5x5 min intervaller 1 min gåvila 2 km nedvärmning | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
360 kcalKalorier |
| Peckdeck, drag.framför, sittande. Hantelcurl, press down, baksida axlar | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1169 kcal
