biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| torsdag 2. april 2015 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
217 kcalKalorier |
| Snedhantel chins stående Hantelcurl dips axelpress mage | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) |  |
36.00 kmAvstand |  |
27.00 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
988 kcalKalorier |
| 10km uppvärmning sen 1x1km intervall och lugnare 4km nedvärmning Med Bengan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1205 kcal
