biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| torsdag 13. august 2015 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
217 kcalKalorier |
| Knäböj 5x5 (50) baksida 3x8 (6) benpress 3x8 (60) bellyback 3x10 (10) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
3.60 kmAvstand |  |
9.82 km/hHastighet | |
06:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
373 kcalKalorier |
| 2min uppvärmning 8,8,2 löpning med 1min gåvila | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 590 kcal
