biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| torsdag 10. september 2015 |
   |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
181 kcalKalorier |
| Knäböj 5x5 (55) baksida 4x8 (61,25) benpress 3x8 (100) bellyback 3x8 (25) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
10.43 km/hHastighet | |
05:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
390 kcalKalorier |
| 1min uppvärmning 4min löpning sedan stege 1min på vardera 10,11,12km/h sedan om igen upp till 23min | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 571 kcal
