biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 5. oktober 2015 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
8.10 kmAvstand |  |
10.80 km/hHastighet | |
05:33 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
764 kcalKalorier |
| Cala bona till cala milor tor | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| St hantelcurl 6x10,10,10,8,8,8 (22) konccurl 4x8 (22) sitt alt hantelcurl 2x6 (20) enarms triceps hantel 4x10,8,6,4 (18) enarms cablecross 4x10,8,6,4 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1090 kcal
