biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| fredag 20. november 2015 |
   |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
181 kcalKalorier |
| Knäböj 5x5 (75) baksida 4x8 (7) benpress 3x8 (150) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:16:00Tid (min.sek) |  |
2.20 kmAvstand |  |
8.25 km/hHastighet | |
07:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
271 kcalKalorier |
| 5min uppvärmning 4x2min 9,5 10 10,5 10,5 1min gåvila emellan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 452 kcal
