biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| tirsdag 1. mars 2016 |
   |
 |
00:41:00Tid (min.sek) |  |
18.00 kmAvstand |  |
26.34 km/hHastighet | |
02:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
665 kcalKalorier |
| 10min uppvärmning (7) 4x4min intervaller (10) 2min rullvila (7) 10min nedvärmning (7) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
181 kcalKalorier |
| Knäböj m hantel 5x5 (43,5) baksida 4x8 (7) benspark 3x8 (10) bellyback 3x8 (45) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
178 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1024 kcal
