biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| fredag 1. april 2016 |
   |
 |
01:16:00Tid (min.sek) |  |
40.00 kmAvstand |  |
31.58 km/hHastighet | |
01:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
939 kcalKalorier |
| Intervaller 10x1km med 1km lugnt emellan | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
254 kcalKalorier |
| Bröstmsk 5x5 (20) drag framför 4x8 (16) konccurl 3x8,8,6 (24) dubbelhantel 3x8,8,6 (20) mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1193 kcal
