biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| onsdag 27. april 2016 |
   |
 |
00:59:00Tid (min.sek) |  |
25.00 kmAvstand |  |
25.42 km/hHastighet | |
02:22 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
729 kcalKalorier |
| Backträning 5xlasarettsbacken+skansbacken 2xvetlandabacken+södra skogsvägen och koltorpsbacken | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
181 kcalKalorier |
| Bröstmsk 5x5 (20,5) hantelrowing 4x8 (43,5) konccurl 3x8,8,6 (26) dubbelhantel 3x8 (20) mage vader | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
178 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1088 kcal
