biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| torsdag 21. juli 2016 |
   |
 |
01:25:00Tid (min.sek) |  |
43.50 kmAvstand |  |
30.71 km/hHastighet | |
01:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1050 kcalKalorier |
| Stugan | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Axelpress 5x5 (20) hantelrowing 4x8 (40) smal bänk 3x8,8,6) 75) drag framför 3x8 (70) bicepsc 3x8) 40) press down 3x8 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1376 kcal
