biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 10. oktober 2016 |
   |
 |
00:59:00Tid (min.sek) |  |
25.00 kmAvstand |  |
25.42 km/hHastighet | |
02:22 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
729 kcalKalorier |
| Kallt blött och mörkt ;-) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (85) drag framför 4x8 (70) st rodd 3x8 (65) armhävningar 3x10,12,14 bicepsc 3x8 (37,5) press down 3x8 (fullt) mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
139 kcalKalorier |
| Rörlighetsträning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1194 kcal
