biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| søndag 23. oktober 2016 |
   |
 |
01:32:00Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
6.52 km/hHastighet | |
09:12 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
643 kcalKalorier |
| Stugan | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Bänk 5x3 (90) chins 4x3 (10) drag framför smal 3x4 (16) armhävningar 3x5 bicepsc 3x4 (45) dips 3x3 Rörlighetsträning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
3.20 kmAvstand | |
358 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1329 kcal
