biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 21. november 2016 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |
| Snedhantel 5x5 (32) st rodd 4x8 (75) drag framför 3x8 (15) dips 3x4 hantelcurl 3x8 (20) press down 3x8 (16) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
4.20 kmAvstand |  |
8.40 km/hHastighet | |
07:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier |
| 5min uppvärmning gång 1+1 löpning och gång 10 10,5 11kmh | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 840 kcal
