biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 12. desember 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
30.00 kmAvstand |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
978 kcalKalorier |
| Puls 138-142 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Snedhantel 5x5 (32) chins 4x8,8,7,6 armhävningar 3x16,14,12 st rodd 3x8 (72,5) bicepsc 3x8 (42,5) press down (fullt) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1492 kcal
