biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 26. desember 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
35.00 kmAvstand |  |
35.00 km/hHastighet | |
01:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
978 kcalKalorier |
| 60 minuter trainerpass från Youtube Puls 136-147 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (80) st rodd 4x8 (77,5) chins 3x86,6 (5) armhävningar 3x20,18,16 hantelcurl 3x8 (22) dubbelhantel 3x8 (16) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1306 kcal
