biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| fredag 30. desember 2016 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |
| Snedhantel 5x5 (32) axeldrag 4x8 hantelrowing 3x8 (43,5) smal bänk 3x8,8,6 (70) bicepsc 3x8 (42,5) armhävningar smal 3x8 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
18.00 kmAvstand |  |
36.00 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
489 kcalKalorier |
| 30min trainerpass från Youtube Puls 136-152 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 817 kcal
