biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 16. januar 2017 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
35.00 kmAvstand |  |
35.00 km/hHastighet | |
01:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
978 kcalKalorier |
| 60min indoorcykling 5:4 Puls 126-156 Tendens till att ha svårt m kadensen mot slutet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (80) drag framför 4x8 st rodd 3x8 (75) armhävningar 3x10 bicepsc 3x8 (40) press down 3x8 fullt mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1306 kcal
