biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| onsdag 8. februar 2017 |
   |
 |
01:30:00Tid (min.sek) |  |
45.00 kmAvstand |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1468 kcalKalorier |
| 3låtar 5:4 1låt 6:6 I 90 minuter Puls 129-152 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
4.80 kmAvstand | |
9.60 km/hHastighet | |
06:15 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier |
| 5min uppvärmning gång 3x1,2,3 löpning och gång 2x5min löpning 1x4min backe | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1980 kcal
