biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| fredag 7. april 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |
| Bänk 5x3 chins 5x3 bicepsc 5x3 press down 5x3 axlar 5x3 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier |
| Cxpass | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier |
| Med millis | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:58:00Tid (min.sek) | |
25.00 kmAvstand | |
25.86 km/hHastighet | |
02:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
720 kcalKalorier |
| Nya backen, skansbacken, korpabacken, statoilbacken, södra skogsvägsbacken, Quickfeldtsgatsbacken koltorpsbacken | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1793 kcal
