biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 24. april 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |
| Bröstmsk 5x5 drag framför 4x8 bicepsc msk 3x8 press down 3x8 axellyft 3x8 axelpress 3x8 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:34:00Tid (min.sek) |  |
5.30 kmAvstand |  |
9.35 km/hHastighet | |
06:25 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
581 kcalKalorier |
| 5min uppvärmning gång Blandat 6min serie | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
18.00 kmAvstand | |
36.00 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier |
| Med millis | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1375 kcal
