biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| torsdag 8. juni 2017 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
4.70 kmAvstand |  |
9.40 km/hHastighet | |
06:23 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
512 kcalKalorier |  |
2787Punkt |
| 5km uppvärmning gång Blandat | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Punkt |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 utfall 3x5 bellyback 5x8 mage Med millis | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:59:00Tid (min.sek) | |
30.00 kmAvstand | |
30.51 km/hHastighet | |
01:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
733 kcalKalorier | |
3987Punkt |
| Drygt grimstorp tor | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1573 kcal
