biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| onsdag 2. august 2017 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
2.40 kmAvstand |  |
358 kcalKalorier |  |
1951Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Punkt |
| Axeldrag 5x5 stående rodd 4x8 cablecross 3x8 drag framför 3x8 bicepsc msk 3x8 dubbelhantel 3x8 mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:33:00Tid (min.sek) | |
50.00 kmAvstand |  |
32.26 km/hHastighet | |
01:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1156 kcalKalorier | |
6285Punkt |
| 20min uppvärmning 6x4+4min tröskelintervaller Snöstolpar från grimstorp och en hem | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1842 kcal
