biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| tirsdag 5. september 2017 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
3.60 kmAvstand |  |
7.20 km/hHastighet | |
08:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
512 kcalKalorier |  |
2787Punkt |
| 1/4x6 10km/h Komma igång | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Punkt |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 utfall 3x5 knäböj m hantel 3x8 bellyback 5x8 mage Millis | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
0.50 kmAvstand | |
0.67 km/hHastighet | |
90:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
419 kcalKalorier | |
2280Punkt |
| Komma igång | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1259 kcal
