biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 11. september 2017 |
   |
 |
01:26:00Tid (min.sek) |  |
37.00 kmAvstand |  |
25.81 km/hHastighet | |
02:19 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1069 kcalKalorier |  |
5812Punkt |
| Uppvärmning 6xvetlandabacken+koltorpsbacken | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
547 kcalKalorier | |
2978Punkt |
| Bänk 5x5 st rodd 4x8 snedhantel 3x8 drag framför 3x8 bicepsc 3x8 press down 3x8 mage Med eve Friskis&Svettis city | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1616 kcal
