biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 16. oktober 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |  |
1786Punkt |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 vader 3x10 bellyback 5x8 mage | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
4.80 kmAvstand |  |
9.60 km/hHastighet | |
06:15 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier | |
2787Punkt |
| 1/4 10,5km/h | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:01:00Tid (min.sek) | |
30.00 kmAvstand | |
29.51 km/hHastighet | |
02:02 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
758 kcalKalorier | |
4122Punkt |
| Grimstorp tor plus rondellen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1598 kcal
