biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| torsdag 23. november 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |  |
1786Punkt |
| Axeldrag 5x5 chins 4x8,8,8,6 hantelrowing 3x8 smal 3x8 konccurl 3x8 dubbelhantel 3,8,6,8 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier | |
2534Punkt |
| Morgonpigga cykelgänget | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
22.00 kmAvstand | |
29.33 km/hHastighet | |
02:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
699 kcalKalorier | |
3802Punkt |
| Heidi | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1493 kcal
