biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 27. november 2017 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
5.10 kmAvstand |  |
10.20 km/hHastighet | |
05:53 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
512 kcalKalorier |  |
2787Punkt |
| 1/10+7 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
292 kcalKalorier | |
1588Punkt |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 vader 5x10 bellyback 5x8 höftböj | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
15.00 kmAvstand | |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier | |
2534Punkt |
| Petra | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1270 kcal
