biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 4. desember 2017 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
5.90 kmAvstand |  |
10.11 km/hHastighet | |
05:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
598 kcalKalorier |  |
3252Punkt |
| 1/10 totalt 35 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Punkt |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 vader 5x10 bellyback 5x8 höftböj höftlyft | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
15.00 kmAvstand | |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier | |
2534Punkt |
| Petra | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
30.00 kmAvstand | |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
978 kcalKalorier | |
5322Punkt |
| Komma igång | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 2370 kcal
