biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| tirsdag 2. januar 2018 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
8.90 kmAvstand |  |
9.71 km/hHastighet | |
06:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
940 kcalKalorier |  |
5110Punkt |
| 5/1 10,5km/h | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
292 kcalKalorier | |
1588Punkt |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 vader 5x10 benspark 5x5 höftlyft 3x10 rygglyft 3x10 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
1.71 km/hHastighet | |
35:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier | |
1773Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
2.00 km/hHastighet | |
30:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier | |
2534Punkt |
| Emelia | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 2024 kcal
