biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| tirsdag 11. juli 2023 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
997 kcalKalorier |  |
5069Punkt |
| 10 min uppvärmning skierg 10*10 stående rodd Knäböjsupphopp Enbens pistolknäböj Enbens draken Hantellyft på boll Allt 3*12 i cirklel Pilatesboll 4*10 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
5.10 kmAvstand | |
1047 kcalKalorier | |
5322Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| 5*12 Varann intervall 40 45 50 45 40 40 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:42:00Tid (min.sek) | |
34.00 kmAvstand |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1541 kcalKalorier | |
8618Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 3585 kcal
