cephesus 
Treningsdagbok
Björn Hagström| fredag 7. januar 2011 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
7.44 kmAvstand |  |
12.75 km/hHastighet | |
04:42 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
407 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) | |
7.44 kmAvstand | |
11.16 km/hHastighet | |
05:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
8000.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
205 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Triceps| Aj träningsvärk från igår | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:12:00Tid (min.sek) | |
2.50 kmAvstand | |
192 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1270 kcal
