cephesus 
Treningsdagbok
Björn Hagström| søndag 13. februar 2011 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
15.00 km/hHastighet | |
04:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
237 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
5.00 kmAvstand | |
15.00 km/hHastighet | |
04:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
237 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
02:24:00Tid (min.sek) | |
23.00 kmAvstand | |
9.58 km/hHastighet | |
06:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
2347 kcalKalorier |
| Lugn löpning Förbränning enl klocka 1952 kcal | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) |  |
12892.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Biceps, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 3100 kcal
