Clare 
Treningsdagbok
| tirsdag 9. desember 2025 |
   |
Planlagt økt
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg|
Passinstruksjoner Passet görs som en cirkel med så kort vila som möjligt. 2 minuter efter varje cirkel. Du behöver miniband och ev. en matta. Avsluta med stretch. Min kommentar ingen kommentarer |
Vis øktdetaljer |
|
00:20:31Tid (min.sek) | |
192.0 kgTotal vekt | |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |  |
806Punkt |
Trente muskelgrupper
Skulder|
Passinstruksjoner Uppvärmning 10-15 minuter. Du väljer mellan 15 min PW, 10 min jogg eller t.ex 10 min hopprep. Vila 60-90 s mellan set. Avsluta med stretch. Ange vikt per hantel. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7289 |
 |
7289Antall steg |  |
+5176Forandring | |
7289Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 186 kcal
