Danne78 
Treningsdagbok
48år, Borås, Sverige| søndag 5. januar 2020 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
392 kcalKalorier |  |
2184Punkt |
| Hantelflyes 4x10 18,5kg Latsdrag 4x10 70 kg Hantelcurl 4x10 13,5 kg Tricepspress m rep 4x10 50 kg Hantelpress 4x10 16 kg | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
7.50 kmAvstand |  |
10.00 km/hHastighet | |
06:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
546 kcalKalorier | |
3041Punkt |
| Roddmaskin 7,5 km 100 situps 100 armhävningar Stretch | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 938 kcal
