Denniswilhelm 
Treningsdagbok
Dennis Rehn, 30år, Ekenäs, Finland| lørdag 12. januar 2013 |
   |
 |
00:41:33Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
13.00 km/hHastighet | |
04:37 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
577 kcalKalorier |
| Har nog mera att ge, benen hindrar hela tiden så att man inte får ut 100 % | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier |
| upp- nerjoggning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
4.70 kmAvstand | |
11.28 km/hHastighet | |
05:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
349 kcalKalorier |
| Från rosvik till dragsvik | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
457 kcalKalorier |
| Koordination + innebandy | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1662 kcal
