Glenns 
Treningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| søndag 5. august 2007 |
   |
 |
01:18:09Tid (min.sek) |  |
30.00 kmAvstand |  |
23.03 km/hHastighet | |
02:36 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
887 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
100 kcalKalorier |
| Backups[3x12] - Situps[3x25] - Tåhäv[3x30] - Armböj[3x12] - Benböj[1x15] - S.situps[3x20] Vila 15'' | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:09:02Tid (min.sek) | |
2.00 kmAvstand | |
13.28 km/hHastighet | |
04:31 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
127 kcalKalorier |
| Lätt jogg, barfota i gräset med Janne. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1114 kcal
