jaaccoob 
Treningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| søndag 16. mai 2010 |
   |
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
13.00 kmAvstand |  |
11.14 km/hHastighet | |
05:23 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
910 kcalKalorier |
| Körde intervaller med åsa längs ån o i parken. 15 min uppvärmning 7*1 km med 1.5 min vila mellan Åsa satte tempot runt 4.10 15 min nerjogg Knät kändes bra men inte perfekt :) | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 910 kcal
