Jiovanni 
Treningsdagbok
Johan Svensson, 44år, Örebro, Sverige| torsdag 19. mars 2009 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Basmusli m. frukt & nötter | 50.0 gram | 180.5 | 5.8 | 4.0 | 30.1 |
| Filmjölkfett 3% | 300.0 gram | 171.0 | 9.9 | 9.0 | 12.9 |
| Totalt | 351.5 | 15.7 | 13.0 | 43.0 |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
13.33 km/hHastighet | |
04:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
672 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1100 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 77.0 kg |
|
77.0 kgVekt |  |
1.0 kgForandring |  |
22.50BMI |
ingen kommentarer
 |
Hvilepuls, 49 bpm |
 |
49 bpmPuls | |
UforandretForandring |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 15.7 g | 13.0 g | 43.0 g | 352 kcal |
| E% | 18.3% | 32.9% | 50.2% |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1772 kcal
